Május 31. a Dohányzásmentes világnap.
Dohányzásmentes Világnap
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kezdeményezésére 1988 óta minden évben május 31-e a Dohányzásmentes Világnap, mely elsősorban a dohányzás veszélyeire, szövődményeire hívja fel a figyelmet. A dohányzás bizonyítottan fő oki tényezőnek tekinthető a tüdőrák, a COPD, a perifériás érbetegségek, valamint számos daganat kialakulása szempontjából, mindemellett pedig oki szerepet játszik az agyvérzésben, a szívinfarktusban és számos szerv daganatában is. Évente hatmillió ember hal meg a világon a dohányzás következtében, közülük körülbelül egymillióan a passzív dohányzás áldozatai.
A pandémia időszakában még inkább előtérbe került a dohányzás, hiszen a megfigyelések szerint a cigarettázás hátrányosan befolyásolhatja a COVID-19 kimenetelét. A felmérések alapján a koronavírus-járvány a dohányzók egy részét leszokásra ösztönözte, míg mások több cigarettát szívnak el a pandémia óta. Az idei világnap alkalmából a WHO globális kampányt indított, melynek központi témája a leszokás.
Azon dohányzó emberek száma, akik le szeretnék tenni a cigarettát, körülbelül 780 millióra tehető, viszont mindössze 30%-uk fér hozzá olyan támogató eszközökhöz, melyek segítségükre lennének a leszokásban. A WHO éppen ezért tűzte ki céljául azt, hogy digitális tanácsadás által (automatikus üzenetküldés, digitális egészségügyi dolgozók) támogassa a leszokni vágyókat. Az egészséges környezet megteremtése kulcsfontosságú, melynek alapvető lépése a dohányzásról való leszokás támogatása, a leszokás támogatási szolgáltatások elérhetőségének növelése, a dohányipar taktikáival szembenni tudatosság növelése és a dohányzók buzdítása a sikeres leszokás érdekében.
Miért éri meg letenni a cigarettát? – a dohányzásról való leszokás közvetlen és hosszútávú előnyei:
-20 perccel a dohányzás abbahagyása után a pulzus lecsökken.
-12 órán belül a vér szén-monoxid szintje normális szintre csökken.
-2–12 héten belül javul a keringés és fokozódik a tüdőfunkció.
-1–9 hónapon belül csökken a köhögés és a légszomj.
-5–15 éven belül az agyvérzés kockázata a nemdohányzókéval azonos szintre csökken.
-10 éven belül a tüdőrák halálozási arány körülbelül fele a dohányzókénak.
-15 éven belül a szívbetegségek kockázata a nemdohányzókéval azonos szintre csökken.
Mindemellett pedig a cigaretta elhagyása a mentális egészségre is pozitív hatást gyakorol.
Szeretettel ajánljuk figyelmükbe azt a 100 érvet, melyet a WHO fogalmazott meg a leszokás kedvező hatásaira vonatkozóan:
